La Paz, Bolivia: Reiseführer

Die hoechstgelegene Hauptstadt der Welt, eine schwindelerregende Andenstadt voller Maerkte, Seilbahnen und Canyons.

Beste Zeit: Mai bis Oktober (Trockenzeit)
Tagesbudget: $30 bis $80 USD
Ideale Reisedauer: 3 bis 4 Tage

La Paz erstreckt sich spektakulaer ueber einen hochgelegenen Canyon, waehrend Lehmziegelviertel die Haenge hinaufklettern und der schneebedeckte Illimani mit ueber 6.000 Metern alles ueberragt. Auf rund 3.600 Metern ueber dem Meeresspiegel gelegen, ist sie der hoechste Regierungssitz der Welt: eine chaotische, farbenfrohe und absolut einzigartige Stadt mit Hexenmaerkten, indigener Aymara-Kultur und einem futuristischen Seilbahnnetz, das zugleich als oeffentlicher Nahverkehr dient. Joy Plus erleichtert Ihnen die Akklimatisierung an die Hoehe, ordnet die Maerkte sowie Aussichtspunkte optimal an und integriert legendaere Tagesausfluege wie die Death Road und Tiwanaku im perfekten Tempo.

Viertel

Centro / San Francisco: Das belebte Herz rund um die Basilika mit Maerkten, Museen und kolonialen Gassen.
Sopocachi: Ein gruenes, bohemisches Viertel mit Cafes, Restaurants, Bars und einer lebendigen lokalen Kunstszene.
Zona Sur: Die tiefer gelegene, waermere und wohlhabendere Suedzone mit modernen Einkaufszentren und Restaurants.
El Alto: Die riesige Stadt auf der Hochebene oberhalb von La Paz, Heimat der gigantischen Donnerstags- und Sonntagsmaerkte.
Gegend um den Mercado de las Brujas: Das berühmte Viertel des Hexenmarktes mit Kraeutern, Talismanen und andinen Kuriositaeten.

Was tun

Fahrt mit den Seilbahnen von Mi Teleférico: Schweben Sie ueber die Stadt im hoechstgelegenen staedtischen Seilbahnnetz der Welt und geniessen Sie unglaubliche Ausblicke.
Erkundung des Hexenmarktes: Stoebern Sie auf dem Mercado de las Brujas nach pflanzlichen Heilmitteln der Aymara, Amuletten und rituellen Opfergaben.
Radtour auf der Death Road: Fahren Sie auf einer gefuehrten Mountainbike-Tour die beruehmte Yungas-Strasse vom Hochland hinab in den Dschungel.
Besuch des Valle de la Luna: Wandern Sie zwischen den erodierten Lehmtuermen des Mondtals am Rande der Stadt.
Schlendern ueber den Markt von El Alto: Erleben Sie einen der groessten und chaotischsten Strassenmaerkte ganz Suedamerikas.
Tagesausflug nach Tiwanaku: Erkunden Sie die Prae-Inka-Ruinen dieser uralten Andenzivilisation.

Geheimtipps

Sonnenuntergaenge ueber dem Canyon vom Aussichtspunkt Killi Killi.
Wrestling-Kaempfe der Cholitas in El Alto an den Wochenenden.
Das gesamte Netz der farblich markierten Teleférico-Linien einfach nur wegen der Aussicht abfahren.
Deftiges Api con pastel an Marktstaenden an einem kuehlen Morgen geniessen.

Was essen

Salteñas, die saftigen bolivianischen Fruehstuecks-Empanadas
Api con pastel (warmes Getraenk aus violettem Mais mit frittiertem Gebaeck)
Pique a lo macho, eine deftige Platte aus Rindfleisch, Wuerstchen und Pommes
Frische Trucha (Forelle) aus dem nahe gelegenen Titicacasee

Unterwegs

Das herausragende Verkehrsmittel in La Paz ist Mi Teleférico, ein weitlaeufiges, guenstiges und malerisches Seilbahnnetz, das die Stadt mit El Alto verbindet und angesichts des steilen Gelaendes und des Verkehrs oft der schnellste Weg ist. Minibusse und Sammeltaxis (Trufis) bedienen feste Routen sehr preiswert, koennen fuer Neulinge jedoch verwirrend sein. Regulaere Taxis und Fahrpreis-Apps sind erschwinglich, vereinbaren Sie den Preis vorher oder nutzen Sie eine App, und bieten die bequemste Option von Tuer zu Tuer. Zu Fuss zu gehen ist lohnend, aber aufgrund der steilen Huegel in dieser Hoehe ermuedend, teilen Sie sich Ihre Kraefte also gut ein. Buchen Sie fuer Tagesausfluege zur Death Road, nach Tiwanaku oder zum Titicacasee am besten eine Tour oder mieten Sie ein Fahrzeug mit Fahrer.

Sicherheit

La Paz ist fuer aufmerksame Reisende einigermassen sicher. Kleindiebstahl und Taschendiebstahl kommen auf belebten Maerkten, an Busterminals und in oeffentlichen Verkehrsmitteln vor, verstauen Sie Wertsachen daher sicher und unauffaellig. Nutzen Sie registrierte Funktaxis oder Taxi-Apps, statt nicht gekennzeichnete Autos auf der Strasse anzuhalten, besonders nachts, um Express-Entfuehrungen zu vermeiden. Die groessere gesundheitliche Herausforderung ist die Hoehe: Gehen Sie es auf 3.600 Metern in den ersten ein bis zwei Tagen ruhig an, trinken Sie viel Wasser, verzichten Sie zunaechst auf Alkohol und ziehen Sie Koka-Tee oder Medikamente gegen Soroche (die Hoehenkrankheit) in Betracht. Demonstrationen und Strassenblockaden kommen regelmaessig vor, informieren Sie sich daher ueber die lokalen Nachrichten.

Häufige Fragen

Wie viele Tage braucht man in La Paz?

Drei bis vier Tage sind eine ideale Zeitspanne. Ihr erster Tag sollte ruhig ablaufen, um sich an die Hoehe zu gewoehnen, indem Sie die zentralen Maerkte und die Basilika San Francisco erkunden und fuer tolle Ausblicke Seilbahn fahren. Ein zweiter Tag eignet sich fuer den Hexenmarkt, Museen und das Valle de la Luna oder den Markt in El Alto. Ein dritter und vierter Tag sind perfekt fuer grosse Ausfluege wie eine Mountainbike-Tour auf der Death Road, den Besuch der Ruinen von Tiwanaku oder eine Fahrt zum Titicacasee und nach Copacabana. Zeit fuer die Akklimatisierung einzuplanen ist unerlaesslich, ueberladen Sie den ersten Tag daher keinesfalls.

Wie hoch liegt La Paz und werde ich hoehenkrank?

La Paz liegt auf etwa 3.600 Metern Hoehe, und das darueber liegende El Alto sogar auf rund 4.150 Metern, was die Stadt zum hoechstgelegenen Regierungssitz der Welt macht. Viele Besucher spueren Auswirkungen der Hoehe wie Kopfschmerzen, Atemnot, Muedigkeit oder Uebelkeit, besonders an den ersten ein bis zwei Tagen. Um Soroche zu minimieren, lassen Sie es nach der Ankunft ruhig angehen, trinken Sie reichlich Wasser, meiden Sie zunaechst Alkohol sowie schwere Mahlzeiten und trinken Sie Koka-Tee, auf den Einheimische schwoeren. Wenn Sie von Meereshoehe anreisen, planen Sie einen entspannten ersten Tag ein. Personen mit Herz- oder Lungenerkrankungen sollten vor der Reise einen Arzt konsultieren.

Wann ist die beste Reisezeit fuer La Paz?

Die Trockenzeit von Mai bis Oktober ist die beste Reisezeit mit klarem Himmel, sonnigen Tagen und den zuverlaessigsten Bedingungen fuer Besichtigungen und Tagesausfluege wie die Death Road und den Titicacasee. Die Naechte sind in dieser Hoehe das ganze Jahr ueber kalt, packen Sie also warme Kleidung im Zwiebellook ein. Die Regenzeit (November bis Maerz) bringt haeufige Nachmittagsregenguesse, Wolken und gelegentliche Verkehrsbehinderungen mit sich, wenngleich die Landschaften gruener und die Besucherzahlen geringer sind. Juni und Juli sind der Hochwinter, kalt, aber sonnig. Fuer das beste Verhaeltnis aus gutem Wetter und zugaenglichen Ausflugszielen sind die trockenen Monate von Mai bis Oktober ideal.

Was ist die Seilbahn Mi Teleférico?

Mi Teleférico ist das bemerkenswerte staedtische Seilbahnsystem von La Paz, das hoechstgelegene und eines der groessten der Welt. Mit mehreren farblich gekennzeichneten Linien verbindet es La Paz mit El Alto und verschiedenen Stadtvierteln, schwebt ueber die Schluchten der Stadt und bietet spektakulaere Luftaufnahmen der Daecher, Strassen und der umliegenden Anden. Es wurde gebaut, um die steile Topografie und den Verkehr zu entlasten, und dient sowohl als unverzichtbares oeffentliches Verkehrsmittel als auch als beliebte Touristenattraktion. Die Fahrten sind sehr guenstig, und Reisende verbringen oft einen Nachmittag damit, einfach nur wegen des Panoramas zwischen den Linien umzusteigen. Es ist ein absolutes Muss und die cleverste Art der Fortbewegung.

Lohnt sich die Death Road von La Paz aus?

Ja, fuer abenteuerlustige Reisende ist die Death Road (die Yungas-Strasse) ein absoluter Hoehepunkt. Einst als gefaehrlichste Strasse der Welt beruechtigt, wird die urspruengliche Route heute groesstenteils von Mountainbikern genutzt, die von rund 4.650 Metern im kuehlen Hochland hinab auf etwa 1.200 Meter in den warmen, feuchten Dschungel der Yungas fahren, eine spektakulaere Strecke von ueber 60 Kilometern mit atemberaubender Kulisse. Serioese Anbieter stellen hochwertige Fahrraeder, Sicherheitsausruestung und Begleitfahrzeuge bereit, was unerlaesslich ist. Waehlen Sie daher unbedingt ein gut bewertetes Unternehmen statt des billigsten Anbieters. Es ist ein aufregender Tagesausflug, der jedoch echte Risiken birgt, weshalb Sicherheit und ein erfahrener Guide oberste Prioritaet haben.

Kann man den Titicacasee von La Paz aus besuchen?

Ja, der Titicacasee gehoert zu den beliebtesten Ausflugszielen ab La Paz. Die Stadt Copacabana am Seeufer liegt etwa drei bis vier Stunden mit dem Bus oder Auto entfernt. Von dort aus koennen Sie mit dem Boot zur heiligen Isla del Sol übersetzen, dem legendaeren Geburtsort der Inka-Zivilisation mit ihren Ruinen, Terrassen und Panoramablicken auf die Anden. Sie koennen Copacabana als langen Tagesausflug besuchen, aber eine Uebernachtung, insbesondere auf der Isla del Sol, ist weitaus lohnender. Der hoechstgelegene schiffbare See der Welt auf rund 3.800 Metern bildet einen ruhigen, spirituellen Kontrast zum Trubel in La Paz.

Ist La Paz fuer Alleinreisende geeignet?

Ja, La Paz ist bei Rucksacktouristen und Alleinreisenden sehr beliebt. Es gibt zahlreiche guenstige Hostels, preiswertes Essen und Gruppentouren zur Death Road, nach Tiwanaku und zum Titicacasee, wodurch man leicht Kontakte knuepft. Die Stadt ist erschwinglich und voller Charakter. Dennoch erfordert sie mehr Achtsamkeit als manch andere Reiseziele: Gehen Sie vorsichtig mit der Hoehe um, bewahren Sie Wertsachen auf belebten Maerkten und im Nahverkehr sicher auf und nutzen Sie nachts registrierte Taxis oder Fahrdienst-Apps. Alleinreisende Frauen sollten die ueblichen Vorsichtsmassnahmen treffen. Mit gesundem Menschenverstand erleben Individualreisende La Paz als eine der lohnendsten und unvergesslichsten Stationen in Suedamerika.