Lhasa, Tibet, China: Reiseführer

Das Dach der Welt: Potala-Palast, Pilgerpfade und der Himmel des Himalaya.

Beste Zeit: Mai bis Oktober
Tagesbudget: $70 bis $140
Ideale Reisedauer: 3 bis 4 Tage

Lhasa liegt auf 3.650 Metern Höhe unter einem der klarsten Himmel der Erde, und genau so fühlt es sich an: Pilger drehen im Morgengrauen Gebetsmühlen rund um den Jokhang-Tempel, der Potala-Palast ragt dreizehn Stockwerke über die Altstadt empor, und die Teehäuser füllen sich mit Yakbuttertee und Gesprächen. Es ist eine der außergewöhnlichsten Städte Asiens, die Reisende belohnt, die sich Zeit nehmen und sich langsam akklimatisieren.

Viertel

Barkhor-Altstadt: Der Pilgerrundweg um den Jokhang-Tempel, gesäumt von Läden für Gebetsfahnen, Teehäusern und Gästehäusern mit Innenhöfen.
Potala-Palastviertel: Das Gebiet unterhalb des Palastes mit dem Kora-Pfad, dem Aussichtspunkt auf dem Chakpori-Hügel und ruhigen Parks.
Ost-Lhasa: Das moderne chinesische Viertel mit breiteren Straßen, größeren Hotels und der besten Auswahl an Restaurants.

Was tun

Aufstieg zum Potala-Palast: Der frühere Wohnsitz der Dalai Lamas mit über tausend Zimmern: Buchen Sie das frühe Morgenzeitfenster und steigen Sie die Treppen langsam hinauf.
Morgendliche Kora auf dem Barkhor: Gehen Sie bei Sonnenaufgang den Pilgerweg mit Einheimischen, die sich niederwerfen, Gebetsmühlen drehen und den Jokhang umrunden.
Mönchsdebatten im Sera-Kloster erleben: Mönche debattieren an jedem Wochentagnachmittag im Innenhof mit dramatischem Klatschen über buddhistische Philosophie.
Besuch des Jokhang-Tempels: Tibets heiligster Tempel, Heimat der goldenen Jowo-Buddha-Statue, mit Dachterrassenblick über die Altstadt.
Buttertee in einem lokalen Teehaus trinken: Süßer Milchtee aus der Thermoskanne, Momos und das bunte Treiben in den Teehäusern abseits der Beijing East Road beobachten.
Tagesausflug zum Drepung-Kloster: Einst das größte Kloster der Welt: eine weiß getünchte Stadt aus Kapellen am Hang, 8 Kilometer westlich der Stadt.

Geheimtipps

Norbulingka, die Sommerpalastgärten, in denen Einheimische im Sommer picknicken
Das Pabonka-Kloster auf einem felsigen Hügel mit der besten Aussicht auf den Potala
Der Nachtmarkt im muslimischen Viertel nahe der kleinen Moschee
Der ruhige Innenhof des Nonnenklosters Ani Tsankhung direkt am Barkhor

Was essen

Momos, gedämpfte oder gebratene Teigtaschen, in den Teehäusern rund um den Barkhor
Thukpa, die handgezogene Nudelsuppe, die an kalten Morgen Energie spendet
Yak-Fleisch-Feuertopf in den Restaurants entlang der Beijing East Road
Süßer Tee im Guangming Gangqiong, dem berühmtesten Teehaus der Stadt

Unterwegs

Ausländische Reisende dürfen Tibet nur im Rahmen einer vorab organisierten Tour mit einem Tibet Travel Permit betreten, das mindestens zwei bis drei Wochen im Voraus über eine lizenzierte Agentur gebucht werden muss; Individualreisen sind nicht gestattet. Der Zug von Xining (ca. 21 Stunden) hilft bei der Höhenanpassung; Flüge landen am Flughafen Gonggar, eine Stunde von der Stadt entfernt. Innerhalb von Lhasa lässt sich die Altstadt gut zu Fuß erkunden und Taxis sind günstig.

Sicherheit

Die Höhe ist das größte Risiko: Verbringen Sie die ersten ein bis zwei Tage mit Ausruhen, trinken Sie viel Wasser, meiden Sie Alkohol und ziehen Sie nach Rücksprache mit einem Arzt Acetazolamid in Betracht. Lhasa selbst ist sehr sicher, weist jedoch eine spürbare Sicherheitspräsenz auf; führen Sie Ihren Reisepass und die Genehmigungen stets bei sich. Beachten Sie, dass das Fotografieren in Tempeln sowie von Polizei- oder Militäranlagen verboten ist.

Häufige Fragen

Benötige ich eine Genehmigung für die Reise nach Lhasa?

Ja. Ausländische Reisende benötigen ein Tibet Travel Permit, das ausschließlich über eine lizenzierte tibetische Reiseagentur im Rahmen einer organisierten Tour mit Guide und Fahrer ausgestellt wird. Beantragen Sie es mindestens zwei bis drei Wochen vor Reiseantritt; Ihre Agentur kümmert sich anhand Ihres Reisepasses und Ihres chinesischen Visums um die Formalitäten.

Wie viele Tage sollte man in Lhasa verbringen?

Drei bis vier Tage sind ideal: ein ruhiger Tag zum Akklimatisieren, einer für den Potala-Palast und den Jokhang-Tempel, einer für die Klöster Sera und Drepung und ein freier Tag für Teehäuser, den Barkhor oder einen Ausflug. Die meisten Tibet-Routen führen anschließend weiter nach Shigatse oder zum Everest Base Camp.

Wie stark spürt man die Höhe in Lhasa?

Auf 3.650 Metern spüren die meisten Besucher Symptome: Kopfschmerzen, unruhigen Schlaf, Kurzatmigkeit. Lassen Sie die ersten 24 bis 48 Stunden sehr ruhig angehen, trinken Sie viel Wasser, verzichten Sie auf Alkohol und gehen Sie langsam. Der Zug ab Xining erleichtert die schrittweise Anpassung. Bei schweren Symptomen muss man absteigen; ernsthafte Höhenkrankheit ist auf der Höhe von Lhasa selten, aber möglich.

Wann ist die beste Reisezeit für Lhasa?

Mai bis Oktober bieten das wärmste Wetter und den klarsten Himmel, wobei Juni bis August am wärmsten, aber auch am vollsten sind und nachts gelegentlich Regen bringen. April und Oktober sind hervorragende Übergangsmonate mit weniger Besuchern. Der Winter ist kalt, aber trocken, sonnig, günstig und voller Atmosphäre, wobei Losar (das tibetische Neujahr) ein Highlight ist.

Kann ich individuell nach Lhasa reisen?

Nein. Die aktuellen Vorschriften verlangen, dass ausländische Besucher in ganz Tibet mit einem lizenzierten Reiseleiter und vorgebuchtem Transport reisen. Sie können die Reiseroute über die Agentur dennoch individuell mitgestalten, und innerhalb von Lhasa haben Sie in der Regel Freizeit, um den Barkhor und die Teehäuser auf eigene Faust zu erkunden.

Lohnt sich die Zugfahrt nach Lhasa?

Ja, sowohl für die Akklimatisierung als auch wegen der Landschaft: Die 21-stündige Fahrt ab Xining führt über 5.000 Meter hohe Pässe und Graslandschaften mit wilden Yaks. Buchen Sie ein Soft-Sleeper-Ticket weit im Voraus, besonders von Mai bis Oktober. Ein Flug geht schneller, aber der plötzliche Höhensprung belastet den Körper deutlich mehr.

Was kostet Lhasa pro Tag?

Tourpakete inklusive Guide, Fahrer, Genehmigungen, Hotels und Eintritten kosten bei einer Privatreise etwa $90 bis $150 pro Person und Tag, in einer kleinen Gruppe weniger. Darüber hinaus ist das Essen günstig: Mittagessen im Teehaus kosten $3 bis $6, Abendessen $8 bis $15. Planen Sie ein Budget für Trinkgelder und etwaige Fotogebühren in den Klöstern ein.